Як не абмарозіцца зімой: простыя правілы бяспекі
Зіма ў нашых краях — не толькі прыгажосць заснежаных вуліц, але і сур’ёзнае выпрабаванне для арганізма. Мароз правярае нас на ўважлівасць і ўменне клапаціцца пра сябе. Каб прагулка не скончылася абмаражэннем, дастаткова памятаць некалькі простых правілаў.
Адзенне — ваша абарона
— Мнагаслойнасць: тэрмабялізна, уцеплены слой і непрадзіманая верхняя вопратка.
— Абутак: цёплы і непрамакальны, з тоўстай падэшвай.
— Галава і рукі: шапка, шалік, рукавіцы — самыя ўразлівыя зоны павінны быць закрытыя.
Вецер і час
— Пазбягайце адкрытай прасторы пры моцным ветры.
— Рухайцеся — лёгкая актыўнасць дапамагае захаваць цяпло.
— Пры тэмпературы ніжэй -20 °C бяспечнае знаходжанне на вуліцы скарачаецца да 30-40 хвілін.
Чаго рабіць нельга
— Алкаголь: стварае ілюзію цяпла, але паскарае астуджэнне.
— Рэзкі нагрэў: нельга адразу апускаць змёрзлыя рукі ці ногі ў гарачую ваду.
— Расціранне снегам: траўміруе скуру і пагаршае наступствы.
Першыя прыкметы небяспекі
Паколванне, здранцвенне, страта адчувальнасці, блякласці скуры — гэта сігналы, што трэба тэрмінова вяртацца ў цяпло.
Зіма — строгі, але справядлівы настаўнік. Яна патрабуе ўважлівасці. Цёплае адзенне, рух і асцярожнасць — простыя крокі, якія дапамогуць захаваць здароўе і ператварыць марозныя дні ў крыніцу бадзёрасці, а не небяспекі.
