Здоровье человека: как избежать гиподинамии
По данным ВОЗ, каждый четвертый человек на планете ведет малоподвижный образ жизни, что приводит к гиподинамии*. Гиподинамия — обратная сторона прогресса, обусловленная рядом факторов: увеличением численности городского населения, автоматизацией и механизацией труда, увеличением роли средств коммуникации (гаджетов). Основные меры профилактики гиподинамии: ежедневная физическая активность (утренняя зарядка, занятия спортом); увеличение времени на ходьбу**: по лестнице (вместо […]
Продолжить чтение