Как окунуться в крещенскую купель и не пожалеть об этом
Как окунуться в крещенскую купель и не пожалеть об этом Как подготовить организм к купели? Дней за десять следует начать подготовку своего тела к такому стрессу. Сначала несколько дней выходите на мороз в майке и плавках, потом добавьте обливание холодной водой – пару ведер. За несколько часов до окунания следует плотно поесть — каждая килокалория […]
Продолжить чтение